В предыдущей статье я говорила о негативе (Быть счастливым: БОРЬБА С НЕГАТИВОМ).
В статье было три основных шага к счастливой жизни: 1) выполнять некоторые правила, 2) переучивать мышление на позитивный лад, 3) не создавать негатив самим.
Сегодня речь о правилах из первого пункта.
ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ:
1. Не смотреть телевизор. Ну ей богу, все что вам интересно, легко можно найти в сети и смотреть из интернета. Телевизор - это рассадник злобы.
2. Не читать/слушать/смотреть новости. Обычные, те, которые каждый день. “Как же так, - скажете вы. - Как же я узнаю, что случилось?” И так узнаете, если новость действительно важная. Спросите друзей при встрече - они расскажут вам. Это, конечно, ужасно - если где-то разбился самолет или террористы захватили заложников. Но вас это не касается, помочь вы в этом не можете - зачем тогда думать об этом? Попробуйте всего неделю, и вы удивитесть, сколько свободного времени вы получили и сколько негатива до вас не добралось. Ну не читайте вы "социалистических газет"! =)
3. Не общайтесь с негативными людьми. Тут я прокривлю душой. Я всегда пытаюсь вытащить друзей из лап такого образа жизни, но не всегда это возможно. Вокруг вас всегда есть такие люди. Их любимое дело - жаловаться о жизни и плакать о собственной несчастности, верить в неспособность изменения жизни и ненависть к окружающим. Бывают периоды, когда все люди так депрессуют, но если возле вас человек в перманентной депрессии - лучше убраться от него подальше.
4. Кажду неприятность рассматривайте в позитивном ключе. Дождь намочил новые туфли? Зато они отлично разносились и перестали тереть. Поцарапали машину? Зато не сильно и никто не пострадал и теперь есть повод перекрасить много раз пошарканый бампер. Простыли и лежите дома? зато есть возможность прочесть любимую книгу. Поверьте, через пару месяцев постоянных практик вы будете в каждом событии своей жизни видеть что-то хорошее даже не делаяя для этого усилий.
5. Верьте в хорошее и в свою удачу. Мир - это зеркало. все что вы думаете о нем - он вами и показывает. Вы едите в машине в пробке и, возможно, опаздаете. В этой ситуации вы можете 10 минут мучаться мыслью как вы опазываете, придумывать текст извинений, с надеждой всматриваться в каждый новый перекресток и нервничать. А можете просто сказать себе “Мой мир заботится обо мне, я думаю я не опаздаю” и - расслабиться, и смотреть по сторонам на деревья и прохожих и наслаждаться этими десятью минутами своей жизни. Ей богу, я всегда успевала. ВСЕГДА каким то немыслимым образом все происходило как нельзя лучше, я приезжала иногда не в назначенное время, но всегда вовремя. =)
___________________________________________________
Этот пост я снова пишу из солнечного весеннего Оксфорда, делюсь кусочками солнышка с вами =))
___________
ps. я не учу счастью, просто делюсь мыслями. Подробнее о том, зачем я это делаю в статье Быть счастливым: Счастье как оно есть
Фото автора и c flickr